Mittwoch, 14. November 2012

KNOW HOW YOU FIGHT.

Was ist Ihre Strategie mit Stress umzugehen? Ich meine nicht Zeitstress, sondern den Stress, den man fühlt, wenn man verbal angegriffen, kritisiert oder in Frage gestellt wird. 

Menschen haben verschiedene Methoden Stress abzuwehren und wieder Oberhand zu gewinnen.

Lenken sie vom Thema ab, machen gut Wetter und es dem andern erst mal Recht, sind Sie ganz sachlich, lassen die Emotionen Außen vor, oder gehen Sie gleich gnadenlos zum Angriff über?

Es hat einige Vorteile seine Masche zu durchschauen. Zum einen ermöglicht Bewusstheit einem auch einmal anders zu reagieren, zum anderen erkennt man, wenn andere in ein Muster verfallen und kann  so leichter mit ihnen umgehen.

Für einen typischen Angreifer ist es Öl aufs Feuer, wenn man auf seine Beschuldigungen einsteigt und zurückschlägt. Also besser zuhören, beruhigen lassen, nicht ins Duell gehen, sondern die Punkte des Angreifers ergänzen.

Der Ablenker versucht die Bedrohung zu ignorieren, lenkt vom Thema ab und verliert dabei das Ziel aus den Augen. Wer es merkt versucht das Ablenkungspotential gering zu halten (ungestörter Raum..) und lenkt mit klaren Fragen und Aussagen wieder auf das Thema.

Die Rationalisierer sind überfordert mit ihren oder den Gefühlen anderer. Um diese zu vermeiden, fordern sie Sachlichkeit, sprechen abstrakt über Fakten und vermeiden Emotionen. Am besten geht man erstmal auf die Sachargumente ein und spricht dann vorsichtig auch die Beziehungsthemen an.

Und die Netten, die, die es allen Recht machen wollen, beschwichtigen und nehmen notfalls sogar alle Schuld auf sich. Sie bemühen sich um gute Stimmung und wollen jeden Konflikt sofort entschärfen. Sie brauchen Bestätigung, dass die Beziehung nicht gefährdet ist, am besten fragt man nach und signalisiert, dass man bereit ist die Verantwortung zu teilen.

Warum nicht mal seinen Gegenüber überraschen und eine andere Stressvermeidungstaktik ausprobieren?