tag:blogger.com,1999:blog-34457853641682459082024-03-14T01:12:18.528-07:00A L L E S - UND EIN BISSCHEN MEHR......auf der Suche nach dem Glück!mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.comBlogger67125tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-57844137158195715782017-05-31T03:06:00.003-07:002017-05-31T03:06:50.636-07:00PRIVILEGE IS INVISIBLE TO THOSE WHO HAVE IT<span style="color: #444444; font-family: Courier New, Courier, monospace;">...diesen Vortag von Michel Kimmel habe ich neulich in Hamburg gehört. Einfach gut, auf den Punkt und auch noch unterhaltsam!</span><br />
<br />
<br />
<a href="https://www.ted.com/talks/michael_kimmel_why_gender_equality_is_good_for_everyone_men_included?utm_source=email&source=email&utm_medium=social&utm_campaign=ios-share" target="_blank">https://www.ted.com/talks/michael_kimmel_why_gender_equality_is_good_for_everyone_men_included?utm_source=email&source=email&utm_medium=social&utm_campaign=ios-share</a><br />
<br />
<br />mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-58246279860079221442017-02-13T07:25:00.001-08:002017-02-13T07:25:15.127-08:00ALS ICH MICH SELBST ZU LIEBEN BEGANN<h2 class="" style="color: navy; font-size: 12pt;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Als ich mich selbst zu lieben begann,</span></h2>
<div align="justify" class="">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,<br class="" />zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin <br class="" />und dass alles, was geschieht, richtig ist –<br class="" />von da an konnte ich ruhig sein.<br class="" />Heute weiß ich: Das nennt man <b class="">VERTRAUEN</b>.<br class="" /><br class="" />Als ich mich selbst zu lieben begann, <br class="" />konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid<br class="" />nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.<br class="" />Heute weiß ich: Das nennt man <b class="">AUTHENTISCH SEIN</b>.<br class="" /><br class="" />Als ich mich selbst zu lieben begann,<br class="" />habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen<br class="" />und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war.<br class="" />Heute weiß ich, das nennt man <b class="">„REIFE“</b>.<br class="" /><br class="" />Als ich mich selbst zu lieben begann, <br class="" />habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben,<br class="" />und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen.<br class="" />Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht,<br class="" />was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt,<br class="" />auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo.<br class="" />Heute weiß ich, das nennt man <b class="">EHRLICHKEIT</b>.<br class="" /><br class="" />Als ich mich selbst zu lieben begann,<br class="" />habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war,<br class="" />von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen<br class="" />und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst.<br class="" />Anfangs nannte ich das „Gesunden Egoismus“,<br class="" />aber heute weiß ich, das ist <b class="">„SELBSTLIEBE“</b>.<br class="" /><br class="" />Als ich mich selbst zu lieben begann,<br class="" />habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen,<br class="" />so habe ich mich weniger geirrt.<br class="" />Heute habe ich erkannt: das nennt man <b class="">DEMUT</b>.<br class="" /><br class="" />Als ich mich selbst zu lieben begann,<br class="" />habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben<br class="" />und mich um meine Zukunft zu sorgen.<br class="" />Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet,<br class="" />so lebe ich heute jeden Tag und nenne es <b class="">„BEWUSSTHEIT“</b>.<br class="" /><br class="" />Als ich mich zu lieben begann,<br class="" />da erkannte ich, dass mich mein Denken<br class="" />armselig und krank machen kann.<br class="" />Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte,<br class="" />bekam der Verstand einen wichtigen Partner.<br class="" />Diese Verbindung nenne ich heute <b class="">„HERZENSWEISHEIT“</b>.<br class="" /><br class="" />Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen, <br class="" />Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten,<br class="" />denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander<br class="" />und es entstehen neue Welten. <br class="" />Heute weiß ich: <b class="">DAS IST DAS LEBEN !</b></span></div>
<div align="justify" class="">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b class=""><br /></b></span></div>
<div align="right" class="">
<i class=""><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag am 16. April 1959</span></i></div>
<div>
<i class=""><br /></i></div>
mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-43518678429301682462017-02-08T04:36:00.003-08:002017-02-13T07:24:00.861-08:00EMPATHIE<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">ein kleiner Film auf YouTube:</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">ein Muß für alle, in Beziehungen leben oder Kinder haben.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Brené Brown on Empathy</span></span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-35411074567927572712017-02-08T04:29:00.002-08:002017-02-08T04:29:17.073-08:00ÜBER DAS ZUHÖREN<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Wann haben sie das letzte mal so richtig zugehört?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ohne gleich etwas eigenes zum besten zu geben.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ohne gleich Ratschläge zu erteilen, mit Gedanken woanders zu sein.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ohne sich oder den anderen abzulenken.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Einfach nur präsent sein, dasein, abwarten, Raum geben.</span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-21181861121767407042017-02-08T04:26:00.002-08:002017-02-08T04:26:35.636-08:00NUR EINE STUNDE<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">zuerst das Gute sehen. </span><span style="color: #444444; font-family: 'courier new', courier, monospace;">Anerkennen, dass alles da ist, alles möglich ist, alles sein darf. Positiv formulieren. Offen sein für Neues. Möglichkeiten und Lösungen sehen. Dankbar annehmen, was ist.</span><br />
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-48402548533102786922015-02-25T02:56:00.005-08:002017-02-08T04:21:08.769-08:00SCHLECHTE ANGEWOHNHEITEN<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">...wenn wir etwas tun von dem wir nicht wirklich überzeugt sind, lohnt es sich zu schauen, welches tiefere Bedürfnis durch unsere Handlung befriedigt wird.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Wir gehen während der Arbeit immer wieder vor die Tür, um zu rauchen, obwohl wir eigentlich aufhören wollen. Wir gehen fremd, extrem klettern, auf exotische Reisen oder trinken mehr als uns eigentlich gut tut. Wir stimmen in einem meeting einfach dem Teamleiter zu, obwohl wir eigentlich anderer Meinung sind, oder preschen nach vorne, um es den anderen zu zeigen. </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Was wäre, wenn wir all das nur tun, um eines unserer vier Grundbedürfnisse auszuleben: </span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Beständigkeit, Abwechslung, Nähe oder Distanz </span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Jedes dieser 4 Bedürfnisse möchte, in der ein oder anderen Weise, gelebt werden. </span>Nicht jedes zu gleichen Teilen, aber jeder braucht in seinem Leben von allem etwas.<br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Lebe ich sehr intensiv in der Ehe die Bedürfnisse Beständigkeit und Nähe, fehlen mir nach einiger Zeit Distanz und das Bedürfnis einzigartig, frei und unabhängig zu sein. Ich suche vielleicht Abwechslung, habe eine Affäre, fange öfter einen Streit an, um Zeit für mich zu haben oder verreise allein. Wie jedes der Bedürfnisse zu seinem Recht kommt, kann ich bewusst entscheiden. </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Statt Bedürfnisse zu unterdrücken, sie eher in die richtige Bahn lenken. Es gilt einen Weg zu finden, der kompatibel mit meinen sonstigen Zielen und Vorstellungen ist.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Wo lebst Du Dein Bedürfnis nach Nähe, Distanz, Beständigkeit und Abwechslung aus? Welches Bedürfnis kommt zu kurz? Welches ist gerade nicht aktuell ?</span></span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-11777626363272383032015-02-19T08:21:00.000-08:002015-02-19T08:21:24.222-08:00GHANDIS TODSÜNDEN ODER...<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">ES LOHNT SICH AUCH HEUTE NACHZUDENKEN, ÜBER DAS, WAS SCHON GHANDI FORMULIERTE:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Die 7 Todsünden:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Reichtum ohne Arbeit</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Genuss ohne Gewissen</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Wissen ohne Charakter</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Geschäft ohne Moral</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Wissenschaft ohne Menschlichkeit</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Religion ohne Opferbereitschaft</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Politik ohne Prinzipien</span><br />
<br />mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-48345640789137808662014-07-04T11:52:00.002-07:002015-02-19T08:20:30.336-08:00WAS MÖGEN SIE AN SICH?<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">das klingt so einfach....</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Machen Sie sich die Mühe. Schreiben Sie eine Liste über alles, was Sie an sich mögen. Ihr Äußeres, Ihre Eigenschaften, Einstellungen...</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Für manche ein Kinderspiel. Für andere wirklich eine Aufgabe.Und manche tun sich schwer auch nur 3 Dinge zu finden.Falls Sie zur letzten Gruppe gehören, fragen Sie andere Menschen: Familie, Freunde, Bekannte, Kollegen.</span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-37139196076580388912014-06-23T02:57:00.002-07:002014-06-23T02:57:43.824-07:00DU KENNST MICH NICHT WIRKLICH<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ein Patient sagte ein mal seinem Therapeuten Arno Grün: "Sie können nicht an mich herankommen, wenn ich so bin, wie sie es wünschen." Welche Weisheit steckt in dieser Erkenntnis?! </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Auch wir erkennen oft unbewusst, was andere von uns erwarten, und in dem wir den Wünschen des Anderen entgegenkommen und sie erfüllen, schützen wir uns davor uns selbst zu zeigen oder festzulegen. Wir sind unbeteiligt, nicht verantwortlich. Schliesslich waren es nicht unsere eigenen Bedürfnisse so zu handeln. Schliesslich sprachen wir nur das, was ein anderer erwartete.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Die vermeintliche Stärke, sich nicht selbst zu zeigen, sich dem anderen nicht voll zu öffnen, bewirkt, dass wir nicht wirkliche in den Kontakt gehen, nicht wirklich Nähe aufbauen. Die Harmonie an der Oberfläche hat, wenn wir beriet sind es zuzulassen, das innere Alleinsein zum Preis. </span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-91166041914223867882014-06-23T02:37:00.000-07:002014-06-23T02:37:03.937-07:00EINFACH FLEXIBEL BLEIBEN<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Clichee, oder doch nicht?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Gestern traf ich eine langjährige Freundin. Sie sagte:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Nicht nur Männer um die 50 verlieren an Flexibilität. Sie werden starr, in ihren Meinungen, ihrer Spontanität, aber auch körperlich weniger biegsam. Ob Yoga hilft? Oder die junge Freundin, der viel gerühmte Porsche, oder die "so haben wirs entschieden und dabei bleibt es jetzt" Nummer? </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Und Frauen? Auch die ereilt das gleiche Schicksal. Nicht immer auf den ersten Blick sichtbar. Sie meckern und nörgeln, wissen wie, wann und warum, was zu tun ist. Auch sie verlieren ihre Flexibilität, wenn sie nicht aktiv gegensteuern. Wo die Butter im Kühlschrank zu stehen hat, wer als interessant, wert eingeladen zu werden, gelten kann, welcher Platz im Restaurant der Richtige ist, wo man in den Urlaub hinfahren kann und wo auf gar keinen Fall? Wo bleibt die frühere Offenheit? Wo Toleranz, Entspanntheit, 5 gerade sein lassen? Ist es wirklich so wichtig?Was hilft? Einen Tag Roßkur. Mal gar nichts besser wissen. Nicht bewerten. Oder Schrittweise anderes zulassen.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Sie sagte:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Der Mann, der es klassischer Weise in diesem Alter noch mal wissen will, wird geradezu getrieben, in die Arme einer Jüngeren. Aber nicht der heiße Feger, den wir erwarten, hat es ihm angetan, sondern oft auch einfach eine entspannte, für die Welt offene Frau, vielleicht sogar noch ein bisschen schüchtern, fast unscheinbar, aber eben nicht die starke, außergewöhnliche Frau, die er an seiner Seite hat, die im Alltag, im Kleinen nichts mehr zeigt von ihrer, früher von ihm vergötterten, Kreativität, ihrer gelegentlichen Unsicherheit, ihrer Spontanität und dem auf den anderen neugierigen Blick.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Aber, wie gesagt: alles nur Beobachtungen meiner Freundin, deren Bekannte, man hätte es nicht für möglich gehalten, sich einer nach dem anderen trennen....aber wahrscheinlich liegts nur an der Großstadt, den vielen Optionen, der Angst etwas zu verpassen, sich schon zu lange beim Gleichen aufgehalten zu haben.</span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-71097669670283713122014-04-27T05:17:00.000-07:002014-04-27T05:17:26.370-07:00... FAST SO GUT WIE SELBER MACHEN<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Im Hirn feuern die gleichen Zellen, egal, ob sie etwas selbst tun, oder ob sie nur jemand anderen dabei beobachten, etwas zu tun.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Bestätigt wurde diese Theorie von dem Neurowissenschaftler Giacomo Rizzolatti, der diese Theorie mit der Entdeckung der sogenannten Spiegelneuronen, bestätigt. Darum bewegen sich bei einem Fußballfan, der ein spannendes Spiel schaut, auch die Beine in kleinen, unbewussten Bewegungen, so als würde er selbst spielen. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Darum hilft, es sich Dinge immer wieder vorzustellen, um sie tatsächlich zu erreichen. Hierbei kann es um Erfolg, um Heilung aber auch um sportliche Leistung gehen.</span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-62223947364212930822014-04-01T03:06:00.006-07:002014-04-01T03:06:59.663-07:00EINMAL WIRKLICH ZUHÖREN.<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Hörst Du Deinem Gegenüber zu? ....wirklich zu? </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Denkst nicht schon, was Du dazu sagen könntest? Wie Du Dich ins rechte Licht setzten könntest? Was Du ähnliches oder spannenderes erlebt hast? Was es für eine Lösung gäbe? Welchen Ratschlag Du erteilen könntest? Warum ausgerechnet Dir jetzt das erzählt wird?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Sich wirklich einlassen auf die Geschichte eines Anderen.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Hier und Jetzt Da sein. Wahrnehmen. Bei dem anderen sein. Sich einlassen.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Nicht immer, nicht mit jedem. Aber ab und zu. Mit ausgewählten Menschen, in ausgewählten Situationen.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Und schauen, ob sich etwas verändert. In der Wahrnehmung, im Kontakt, im Verständnis, beim Feedback.</span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-75593092012915369862014-04-01T02:59:00.001-07:002014-04-01T02:59:56.607-07:00MAL NICHT GLEICH VERTEIDIGEN ODER ZURÜCKSCHLAGEN.<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Es kann passieren, dass wir verbal angegriffen werden. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Je nach Typ verteidigen wir uns automatisch, lenken ab, oder schiessen zurück.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Warum nicht mal den Gegenüber loben. Den Angriff positiv umdeuten. Das Gute sehen? Auf den Inhalt hinter der Aggression schauen.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Diese Idee geht davon aus, dass jeder Angreifer einen Punkt hat. Er/Sie hat sich Gedanken gemacht und möchte etwas kritisieren, verbessern oder abstellen. Auf Grund eigener Betroffenheit, fühlt er sich nicht in der Lage sein Anliegen konstruktiv zu formulieren, sondern geht zum Angriff über. D.h. die Form stimmt nicht: der Angreifer kommt auf eine Art und Weise daher, durch die wir uns verletzt oder eben provoziert fühlen. Der oft sinnvolle Inhalt geht auf diese Art verloren.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Warum also nicht?:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">“Ich kann ihre Aufregung total verstehen. Immerhin sind Sie der/die-jenige, der/die sich hier voll engagiert und..."</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: x-small;"><br /></span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-76633767279733190882014-04-01T02:36:00.003-07:002014-04-01T02:36:20.940-07:00WAS IST DAS SCHLIMMSTE WAS PASSIEREN KÖNNTE?<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Blockade? Angst vor etwas? Stagnation? </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Was ist das schlimmste, was passieren könnte? Und dann? Was wäre? Und? Oft ist die Angst viel schlimmer, als das, was tatsächlich geschehen könnte. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Oft bringt uns ein kleines Scheitern den Menschen um uns herum näher, hebt einen vom Sockel und schafft Kontakt. Und da</span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">s stärkt uns.</span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-75729330881968991532014-04-01T02:27:00.002-07:002014-04-01T02:27:42.089-07:00ENTSCHEIDUNGSSCHWIERIGKEITEN?<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Drei kleine Tricks um rauszufinden, was Du wirklich willst:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1. Du hast 3 Sekunden Zeit. Du musst Dich entscheiden. Was würdest Du tun? Kein langes Abwägen, einfach das, was Dir als erstes, spontan, ohne lange nachzudenken in den Sinn kommt. So findest Du raus, was Dein Herz, manche nennen es auch Bauch, will.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">2. Der Traumstuhl: Fang einfach mal an zu spinnen. Was würdest Du tun, wenn alles möglich wäre? Wie wäre es, wenn Du Dich ohne "wenn und aber" für Eins entscheidest? Welche Visionen & Ideen kommen Dir spontan?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">3. Zeichne ein Koordinatenkreuz. Die y-Achse zeigt das, wo Dein Herz schlägt. Die X Achse ist die Achse für Realismus. Nun platziere Deine Entscheidungsalternativen nacheinander innerhalb des Koordinatenkreuzes. Wie realistisch ist deine Herzenswahl? Wie viel Herz hängt an deiner Entscheidung? Wo möchtest Du einen Schwerpunkt setzen? Möchtest Du beide Anliegen berücksichtigen?</span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-18829892055162464632014-01-26T07:35:00.004-08:002014-01-26T07:35:27.243-08:00DIE 4 KONTAKTKILLER<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Kritik:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Im Gegensatz zur Beschwerde besteht sie aus Du-Angriffen "Immer kommst Du zu spät" anstatt zu sagen es ist 5.00h , Du hattest gesagt dass Du um 4 hier sein wolltest, das ist schon das 2te mal diese Woche und ich bin wirklich ärgerlich."</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Verachtung:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Oft ist es nur der Gesichtsausdruck: rollende Augen, runtergezogene Mundwinkel. Ich zeige, dass es mir an Respekt für den Anderen fehlt.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Gegenangriff:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ob sie glauben zu gewinnen oder nicht. Schlägt der andere erfolgreich zurück, haben sie verloren oder holen zum Gegenschlag aus. Gehen sie als der scheinbar Stärkere aus dem Streit, haben sie die Beziehung auf Spiel gesetzt, Verletzungen zugefügt und sicher verhindert, dass der andere wieder auf sie zugeht um sich ehrlich zu versöhnen.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Rückzug:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Schweigen, Beleidigt sein, Kontaktabbruch. Auf den ersten Blick nicht so aggressiv, aber der Anfang vom Ende. Wo kein Kontakt mehr stattfindet, kann auch kein Verständnis, keine Versöhnung, keine Lösung wachsen.</span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-62292875771975718272014-01-26T07:18:00.001-08:002015-02-23T23:37:09.801-08:00EIN BISSCHEN PSYCHOLOGIE<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Wir kennen ja alle das heutige Denken: die Eltern sind schuld. Wenn es früher besser gewesen wäre, hätte ich heute keinen Stress damit. Aber, damit ist es nicht getan. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Wir wissen:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Kinder lernen aus Erfahrungen. Gute Erfahrungen bestätigen uns in unserem Vertrauen, in dem Gefühl in Ordnung zu sein und geliebt zu werden. </span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Vor schlechten Erfahrungen versuchen wir uns zu schützen. Wir lernen Gefühle, wie Einsamkeit, Wut und Trauer abzuspalten, dh. sie einfach nicht mehr zu empfinden. Damit kommen wir im Leben vordergründig besser zurecht und bauen uns unsere eigene Welt mit den scheinbar schützenden Glaubensmustern auf. "Ich schaffe alles alleine." " Ich muss immer perfekt sein" "Wenn ich es nicht machen, macht es keiner." "Ich darf keine Schwäche zeigen." "Bloß nicht auffallen, sonst habe ich nur wieder Ärger." Wird dieses Verhalten lange genug geübt und bestätigt, geht die Verbindung zu unserem Inneren verloren. Wir sind nicht mehr authentisch und haben kaum Kontakt zu unseren wahren Bedürfnissen und unserer Kreativität. Wir haben wenig Freude, keinen Mut und ahnen, dass wir unser Leben auf Sparflamme leben, immer mit dem Blick auf vermeintliche Sicherheit. Es entsteht das Gefühl des Getrennt seins, sogar von uns selbst. Aus dieser Verarmung an Gefühlen, am Zugang zu sich selbst, werden falsche berufliche Entscheidungen getroffen, scheitern Beziehungen, oder machen wir in der Erziehung unserer Kinder wieder die gleichen Fehler. Es entstehen Unzufriedenheit, Burnout, Depression. Je nachdem, wie weit wir abgespalten sind von unserem Inneren, helfen Coaching oder Einzel- oder Gruppentherapie. Es fängt an mit wahrnehmen, spüren was ist, Zulassen von Gefühlen, liebevolles Annehmen der eigenen Bedürfnisse, bis zu dem Punkt, wo ich realisiere, dass die alten Muster nicht mehr notwendig sind. Auch, wenn sie sich oft nicht vollständig ablegen lassen, so können wir mit etwas Übung wahrnehmen, was in uns vorgeht und bewußt gegensteuern. Dh. wir sind nicht mehr unserem unbewußten Schutzprogramm ausgeliefert, sondern steuern unser Verhalten und ein Stückweit auch die Emotionen.</span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-64359725904542081622014-01-26T05:52:00.000-08:002017-06-03T13:01:27.461-07:00FLOW - TUN, WAS FREUDE MACHT<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">"Wie der Lebensweg verläuft, ...hänge von vielen Faktoren ab: Die Gene seien wichtig, die Kultur, in der man lebt, und die Erkenntnisse, die man so hat. Entscheidend aber sei, was man daraus macht, wie man sein Potential, seine Erfahrungen und Möglichkeiten nutze. Eine der größten Herausforderungen ist dabei das zu finden, was einem wirklich Freude macht und einen zutiefst erfüllt. Das hat auch einen höheren Sinne, denn es bringt die Gesellschaft und die Menschheit als Ganzes weiter." Dieser Satz von dem Psychologie Professor Mihaly Csikszentmihalyi, der den Bestseller Flow schriebt, bringt das Wesentlich auf den Punkt. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-47535744198708105062013-12-15T02:53:00.001-08:002013-12-15T02:55:30.783-08:00UBUNTU - einer für alle - alle für einenhttp://www.ted.com/talks/lang/de/boyd_varty_what_i_learned_from_nelson_mandela.htmlmehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-53761074884196976242013-12-03T13:04:00.001-08:002013-12-03T13:04:17.567-08:00ECKEN & KANTEN<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Wo sind deine Ecken und Kanten? Magst Du sie oder möchtest Du sie lieber glätten, sein wie man heute ist? Nicht anecken, nicht auffallen, herausfallen aus all den Erfolgreichen, die scheinbar alles hinkriegen, sich keine Sorgen machen, wo eben einfach alles gut zu laufen scheint..</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Gibt es etwas, wo Du anders bist? Was magst Du, was nicht alle mögen? </span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Gibt es etwas, was nur Du gern tust?</span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"> Wofür mögen Dich Menschen? </span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Wo eckst Du an? Was tust Du, was keiner erwartet?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Wofür erinnert man dich? S</span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">tehst du mit Deiner Meinung manchmal allein da? Unverwechselbar werden, ein Zeichen setzen, in Erinnerung bleiben, authentisch sein.</span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-56641126907252089922013-11-29T01:01:00.001-08:002013-11-29T01:01:05.143-08:00AUF DIE HALTUNG KOMMT ES AN.<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">"She has an attitude." Jemand, der irgendwie die Nase hoch trägt, überheblich ist, meint etwas Besseres zu sein. Lange Zeit dachte ich, das ist alles, worum es dabei geht, es schien keine wirklich passende Übersetzung zu geben. Nun fiel ich über das fast altmodische Wort "Haltung". Nicht im Sinne von Haltung bewahren, ein eher Wilhelminischer Ansatz, sondern die "Haltung", die ich zu einem Thema oder einem Menschen gegenüber einnehme. Egal, was ich sage und in welcher Form (leise, erregt, aufgebracht...) - es macht einen Unterschied mit welcher Haltung ich z.B. eine Konfliktgespräch führe. Gehe ich davon aus, dass ich gewinnen muss, der andere im Unrecht ist und ich ihm das nur freundlich, aber bestimmt klarmachen muss, oder versuche ich eine Lösung zu finden. Stelle ich meine Meinung über die des anderen, oder gehe ich davon aus, dass beide Meinungen ihre Berechtigung haben. Kann ich meinen Standpunkt zurückstellen und versuchen einmal ganz in die Welt des Anderen einzutauchen? Das heißt nicht, dass ich unbedingt zurückstecke, es heißt nur, dass ich offen bin, mich einlasse auf den Anderen. Nicht selten entscheidet allein die Haltung darüber, inwieweit in einem Konflikt eine Einigung erzielt werden kann. Auch ein höfliches Gespräch wird nicht zum gewünschten Ergebnis führen, wenn die Haltung , die dahinter steht, besagt "ich habe recht". Mit welcher Haltung bist Du hier? </span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-10981430393586399392013-11-17T08:57:00.000-08:002013-12-03T13:00:46.563-08:00NICHT ZU WEIT ÜBER DIE SCHWARZEN LÖCHER BEUGEN.<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Wer kennt das nicht? Aus irgendeinem Grund gerät man immer wieder in Situationen, die eine "stressen", an Menschen, die einen frustrieren, an Themen, durch die man sich in Frage stellt. Nun ist es sicher ein Ansatz zu schauen, was kann ich lernen, also bewusst hinein. Aber wenn es mehr Kraft kostet, als es einbringt, warum nicht einfach mal drum herum gehen, links liegen lassen und nach Menschen, Aufgaben oder Aktivitäten suchen, die einem gut tun, die einen bestätigen, die einem Energie geben. Für den einen Common Sense, für den Anderen wirklich entlastend.</span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-65014758918429036312013-11-08T04:13:00.000-08:002013-11-08T04:13:30.625-08:00BELIEBT ZU SEIN IST EINFACH. SICH SELBST ZU SEIN IST SCHWER.<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Schule produziert heute noch das, was die, nach dem Krieg, ständig wachsende Wirtschaft früher suchte - nicht das, was Kinder heute brauchen, um zu starken, selbstbewussten Menschen heranzuwachsen, die sich in einer globalisierten Welt behaupten können.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Anpassung steht immer noch hoch im Kurs: der nette Mensch, der sich einfügt und macht, was erwartet wird. Wo differenzierst Du dich wirklich von Deinem Umfeld? Gibt es etwas, das nur Du tust, magst oder bist? Was ist der Preis für die Orientierung</span><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"> an der Gesellschaft, an Trends, Moden und Erwartungen? </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Nette Menschen gewinnen Selbstvertrauen, es speist sich aus dem Feedback, das sie von Außen bekommen, Basis ist das Können. Doch was, wenn das Lob von Aussen ausbleibt? Wenn mal nicht alles so läuft, wie geplant?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Burnout, Depression, Extremismus sind Resultate unserer angepassten Erziehung. Das Individuum bleibt auf der Strecke.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Keine Verbindung zu sich selbst zu haben ist dramatisch.</span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"></span><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Selbstwert entsteht aus dem Innen, aus dem Sein, nicht aus dem Leisten. Um ihn zu spüren, bedarf es manchmal der Einsamkeit, der Orientierung an den eigenen inneren Maßstäben, nicht am Außen. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"></span><br />
<div style="color: black; font-family: Times; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Beliebt zu sein ist einfach, sich selbst zu sein ist schwer.</span></span></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></span></span></div>
</div>
<div style="color: black; font-family: Times;">
</div>
mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-43817297926016344552013-11-07T03:12:00.002-08:002013-11-07T03:15:20.689-08:00DREI ZAUBERWORTE<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Mit diesen 3 Zauberworten erscheint alles gleich in einem anderen Licht, sie erreichen Lösungsfokussierung und die Dinge lassen sich fast unmerklich relativieren:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">IMMER stimmt in Verbindung mit einer negativen Aussage NIE! "Die anderen nutzen mich immer aus." "Immer kommst Du zu spät." Sowohl die Klagen, als auch die Anschuldigungen verlieren sofort an Gewicht, wenn man das kleine Wörtchen "Immer" durch manchmal, gelegentlich, neulich etc ersetzt. Auch nachfragen hilft: IMMER???</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">BISHER und NOCH NICHT. Auch das Wort "bisher" schafft es aus einer kaum zu bewältigenden Aufgabe, eine überschaubare Situation zu machen. "</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ich schaffe das einfach nicht." "BISHER habe ich es NOCH NICHT geschafft..." "</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">WIE/ WELCHE/ WAS, anstatt OB</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ich wüsste gern, OB sie sich schon Gedanken gemacht haben?, ...OB sie schon eine Lösung gefunden haben? Auf diese Fragen ist die Antwort schwarz weiß. Die Lösung, sowie die Motivation neue Möglichkeiten zu finden,sind weit entfernt. Anders, wenn ich frage: " WELCHE Gedanken haben sie sich schon zur Lösung unseres Problems gemacht?" </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span>mehttp://www.blogger.com/profile/14010989642509318613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3445785364168245908.post-69181422618217297432013-10-18T04:31:00.000-07:002013-10-18T04:31:47.654-07:00DAS GLAS IST HALBVOLL...<span class="Apple-style-span" style="color: #444444;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Life is 10 % what happens, </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">and </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">90% how you read it.</span></span><br />
<div style="text-align: right;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><i>(Charles Swindoll)</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><i><br /></i></span>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #444444; font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Wenn wir nur einmal annehmen, dass das wahr ist, haben wir unser Glück selbst in der Hand. D.h. wir müssen nicht mehr Opfer sein, sondern sind selbstverantwortlich für unsere Gedanken und Gefühle. Wir haben Kontroll über unser Leben, sind Selbstwirksam, was wiederum Selbstwert erzeugt.</span></div>
</div>
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